Ternyata,Ngobrol Bisa Obati Insomnia

Jurnaldunia.com – JIKA sebelumnya telah disebutkan bahwa sering mengkonsumsi obat tidur bisa menyebabkan kematian dini, ada sebuah penelitian yang menguji masalah insomnia. Dari hasil penelitian disebutkan bahwa terapi mengobrol dengan seorang spesialis ampuh untuk mengobati insomnia.

Penelitian yang dilakukan di American Academy of Sleep Medicine, menyimpulkan bahwa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif efektif dalam mengobati hampir 80 persen para relawan yang menderita insomnia.

Dari hasil penelitian, ditemukan bahwa metode CBT selama enam minggu akan mempengaruhi perilaku tidur para relawan menjadi lebih baik dan teratur. "Kami selalu mencoba untuk meminimalkan obat-obatan dan mencari jalan lain untuk mengobati insomnia," kata peneliti Universitas Wisconsin, Dr David Plante, seperti yang dikutip dari Dailymail.

(Jurnaldunia.com - Situs Berita Online Internasional Tercepat Mengabarkan)